Tot rust komen


in hoofd, hart en leven

Tine Van Ingelgem


categorieën:   Gezondheid / Zelfontplooiing / Psychologie / Mindfulness
isbn: 9789060307656
uitvoering: Paperback met illustraties
aantal pagina's: 224
druk: 1
verschijningsdatum: 02 Mar 2019
status:  Leverbaar
prijs: € 24,95

In dit boek word je meegenomen op een zoektocht naar meer rust en balans. Op een authentieke, persoonlijke manier maak je kennis met de zelfontdekking van de auteur en gaat samen met haar op pad. Gaandeweg ontdek je methoden die kunnen helpen jezelf niet steeds voorbij te lopen, maar in contact te staan met jezelf en met meer bewustzijn te leven. Daarbij worden persoonlijke ervaringen van de auteur afgewisseld met praktische tips en oefeningen. Vanuit een integratieve benadering wordt het beste van verschillende werelden gecombineerd. Je maakt kennis met acht invalshoeken die je kunnen helpen om tot rust te komen: mindfulness, gedachten, ontspannen, yoga, ademhalen, zelfzorg, zelfkoestering en liefdevolle vriendelijkheid. 

Aan het einde van elk hoofdstuk vind je opdrachten die helpen zelf aan de slag te gaan. De bedoeling is dat je uiteindelijk je eigen puzzel kan maken van manieren die jou helpen meer rust te ervaren in je hoofd, hart en leven.

 

Met gratis download van geleide oefeningen en meditaties!

Er zijn nog geen recensies geplaatst.

Login of registreer om een recensie toe te voegen.