Tot rust komen (audio)


in hart, hoofd en leven

Tine Van Ingelgem


categorieën:   Gezondheid / Zelfontplooiing / Psychologie / Mindfulness
isbn: 9789060307656
uitvoering: audio download
verschijningsdatum: 15 Feb 2019
status:  Leverbaar
prijs: € 5,00

Deze audio-download bevat de oefeningen bij het boek ‘Tot rust komen in hoofd, hart en leven’.

  1. Stil moment – staan en ademen
  2. Bewust ademen
  3. Stil moment – yoga
  4. Mindful eten
  5. 5-4-3-2-1
  6. Stil moment – zitten en ademen
  7. Blaadjes op de stroom
  8. De denker waarnemen
  9. Stil moment – zitten en ademen
  10. Adempauze
  11. Opspannen en ontspannen
  12. Wapperen
  13. Zeemeditatie
  14. Stil moment – ademhalingsoefening
  15. Buikademhaling
  16. Bodyscan
  17. Yoga
  18. Stil moment – dankbaarheid
  19. Veilige plek
  20. Adempauze met warmte en koestering
  21. Stil moment – zelfkoestering
  22. Zelfkoestering
  23. Stil moment – liefde
  24. Liefdevolle vriendelijkheid

In het boek (p. 4) staat een actiecode waarmee deze audiobestanden gratis kunnen worden gedownload.

Er zijn nog geen recensies geplaatst.

Login of registreer om een recensie toe te voegen.