Bevrijdend inzicht (Boek + CD)


Een kennismaking met boeddhistische psychologie en inzichtmeditatie

Frits Koster


categorieën:   Theravada / Meditatie / Vipassana / Psychologie / psychotherapie
isbn: 9789056700584
uitvoering: Paperback + CD
aantal pagina's: 240
druk: 6
verschijningsdatum: 21 okt 2003
status:  In herdruk
prijs: € 29,95

Met dit boek kan de lezer kennismaken met de psychologie van het Theravada-boeddhisme, als bakermat voor alle later ontstane stromingen in het boeddhisme. Op een eenvoudige en heldere manier beschrijft Frits Koster een aantal elementaire aspecten van het boeddhisme, zoals de vier Nobele Waarheden, karma en wedergeboorte. Ook komen verschillende meditatievormen aan bod en wordt er specifiek aandacht geschonken aan de beoefening van vipassana- of inzichtmeditatie. Na een praktische uitleg van de werking van inzichtmeditatie wordt uitgebreid aandacht besteed aan de vruchten van meditatie: wijsheid en zuiverheid van geest. In het laatste deel komen onderwerpen als gezondheid, therapie, relaties, communicatie en stress aan bod en worden principes en vruchten van inzichtmeditatie vertaald naar onze westerse samenleving. Alle hoofdstukken kunnen los van elkaar gelezen worden, terwijl het geheel een rijke kennismaking biedt met de boeddhistische psychologie en inzichtmeditatie. Inzichtmeditatie Inleiding, instructies en geleide meditaties door Frits Koster Deze informatieve cd biedt luisteraars de mogelijkheid thuis kennis te maken met de beoefening van inzichtmeditatie, één van de meest beproefde meditatietechnieken uit het theravada-boeddhisme. De cd bestaat uit vijf onderdelen. Na een algemene inleiding volgt in het tweede onderdeel een geleide meditatie-oefening, met praktische adviezen voor het beoefenen van zit- of ligmeditatie. In het derde onderdeel komt de beoefening van loopmeditatie aan bod; het vierde onderdeel is gerelateerd aan de positieve invloed van opmerkzaamheid op het hanteren van stress. Het geheel wordt afgerond met adviezen over de toepassing van inzichtmeditatie in het dagelijks leven. De cd is zeer geschikt als een kennismaking en stelt meer ervaren mediterenden in de gelegenheid om thuis hun meditatieproces zo nu en dan te toetsen of te ondersteunen. Ook is zij bedoeld voor mensen, die om bijvoorbeeld gezondheidsredenen moeilijk aan georganiseerde meditatie-activiteiten mee kunnen doen.

NBD | Biblion 8 juni 2010

De auteur, leraar en langdurig beoefenaar van inzichtmeditatie, beschrijft in diverse korte hoofdstukken de essentiele punten van het boeddhisme, met name volgens de Theravada-traditie. Nadruk ligt vooral op de uitleg van inzichtmeditatie, dat wat leidt tot een werkelijke verwezenlijking van inzicht en innerlijke vrijheid. Alle belangrijke informatie die nodig is om het boeddhistische pad te volgen wordt op een heldere, gestructureerde en ter zake kundige manier besproken. Door de logische opbouw kunnen zowel beginners als gevorderden profiteren van de aangereikte methoden en inzichten. Resultaten worden besproken en in het juiste perspectief geplaatst. Hedendaagse onderwerpen zoals seksualiteit, psychotherapie en stresshantering worden besproken in relatie met deze vorm van meditatie. Bevat een Nederlandse vertaling van de Maha satipatthana sutta, een woordenlijst, contactadressen, aanbevolen literatuur en een kort stukje over geengageerd boeddhisme. De nieuwe, begeleidende CD bevat ruim 70 minuten instructies en geleide meditaties. Bevat twee bijlagen, een woordenlijst, adressen van centra in de hele wereld en een literatuurlijst.

 

(Biblion recensie, Redactie)

Login of registreer om een recensie toe te voegen.