Bekkenbodem en seksualiteit


Ontdek je bekkenbodem, train je bekkenbodemspieren en ervaar meer plezier van je eigen lichaam

Helle Gotved


categorieën:   Gezondheid / Seksualiteit / Spiritualiteit (algemeen) / Persoonlijke ontwikkeling
isbn: 9789060306314
uitvoering: Paperback
aantal pagina's: 64
druk: 3
verschijningsdatum: 01 Jul 2006
status:  Leverbaar
prijs: € 15,95

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:
* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem
* vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren
* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren
* incontinentie behandelen en voorkomen
* knijpoefeningen

* coördinatie van de bewegingingen
* oefeningen na de bevalling

* ontspanning en spanning in de bekkenbodem
* factoren die een orgasme in de weg kunnen staan
* de kunst van de liefde.

 

Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.

NBD | Biblion 15 June 2010

De helft van alle vrouwen heeft continu of periodiek last van ongewenst urineverlies. Bovendien zijn heel veel vrouwen niet in staat een orgasme te krijgen. Versterking van de bekkenbodemspieren kan deze problemen verhelpen en voorkomen.

Dit boekje bevat daartoe oefeningen en een trainingsprogramma. Voorts wordt ingegaan op de anatomie en fysiologie van de bekkenbodemspieren en -organen, het onderscheid tussen een clitoraal en vaginaal orgasme en hoe het gebruik van debekkenbodemspieren tijdens het copuleren kan leiden tot een bevredigender seksuele relatie.

Ook wordt kort ingegaan op het belang van een goede (open) seksuele opvoeding van kinderen. Een zeer informatief, goed leesbaar en praktisch boekje waar veel vrouwen baat bij kunnen hebben. Bevat veel zwartwittekeningen (met rode steunkleur) ter illustratie van de beschreven oefeningen.

(Biblion recensie, Drs. M.H. Langelaan)

Login of registreer om een recensie toe te voegen.