Aandacht voor pijn


Door mindfulness gelukkig leven met chronische pijn

Vidyamala Burch


categorieën:   Alternatieve gezondheid / Gezondheid / Mindfulness
isbn: 9789060307663
uitvoering: Paperback met illustraties
aantal pagina's: 272
druk: 1
vertaler: Ingrid B. Ottevanger
verschijningsdatum: 23 nov 2018
eerste uitgave: Living Well with Pain & Illness
status:  Verwacht
prijs: € 24,95

Aandacht voor pijn is een praktische gids voor het leren omgaan met chronische pijn, uitgaande van de beginselen van mindfulness. Door het ontwikkelen van een kalm bewustzijn van je lichaam leer je frustratie en het lijden dat je met pijn associeert los te laten. Als gevolg hiervan kan de pijn afnemen. 

In dit boek wordt onder andere aandacht besteed aan het vijfstappenmodel van mindfulness en wordt getoond hoe je dit kunt inzetten om genezing te bevorderen. Eenvoudige ademhalingstechnieken en krachtige mindfulnessmeditaties trainen je om in het moment te leven. Centraal hierbij staat de Breathworks-benadering, die goed kan worden toegepast bij gezondheidsproblemen zoals migraine, artritis en chronische vermoeidheid.

 

Er zijn nog geen recensies geplaatst.

Login of registreer om een recensie toe te voegen.