Ademhandboekje


corrigerende oefeningen en therapie

J. Parow


categorieën:   Gezondheid
isbn: 9789060307380
uitvoering: paperback
aantal pagina's: 100
druk: 1
vertaler: G. Grasman, redactie Corina Kappen
verschijningsdatum: 13 Mar 2014
status:  Leverbaar
prijs: € 12,75

Velen van ons ademen niet op de juiste manier, we gebruiken vaak maar een klein deel van onze longen. Dit komt door stress, een verkeerde houding of te weinig lichaamsbeweging. Maar wat is nu eigenlijk goed of slecht bij de ademhaling en is het oefenen van de ademhaling bevorderlijk voor de gezondheid? Dit boekje verschaft duidelijk inzicht in de juiste manier van ademhalen en biedt oefeningen om deze te corrigeren of te verbeteren. Centraal staat het scherpe onderscheid tussen een normale ademhaling – en een foutieve of gebrekkige ademhaling. Gezondheid en prestatievermogen kunnen worden bevorderd door het corrigeren en oefenen van een juiste ademhaling. Ademen is een autonoom proces en wordt gereguleerd door het zenuwstelsel. Als je overstuur bent, produceer je meer adrenaline waardoor de ademfrequentie en hartslag toenemen. Door je ademhaling te reguleren en tot rust te brengen, wordt het mentale en emotionele evenwicht hersteld waardoor je o.a. veel beter bent opgewassen tegen stress. Jules Parow was praktiserend arts in Noorwegen in een sanatorium voor astmapatiënten, en directeur van het Instituut voor Functionele Ademtherapie.

recensent van NBD Biblion 6 May 2014

Dit boekje in pocektformaat geeft de lezer een duidelijk overzicht over de ademtechnieken. Het geeft aan hoe men ademhalingsfouten kan corrigeren. De oefeningen worden goed beschreven en aan de hand van tekeningen geïllustreerd. Verschillende aspecten worden apart benadrukt, zoals ademhaling bij sport, bij zingen, bij zwangerschap, evenals normale en foutieve ademhaling. Medische terminologie wordt zoveel mogelijk gemeden en het boek is bij uitstek geschikt voor de leek. Het geeft een goede oefenbasis om op weg te gaan. Met recht beoogt het boek, zoals de titel al aangeeft, een ademboek te zijn. Bevat verduidelijkende tekeningen en voetnoten.

Login of registreer om een recensie toe te voegen.