Basisprincipes vipassana-meditatie


Mindfulness als weg naar bevrijdend inzicht

Frits Koster


categorieën:   Theravada / Meditatie / Vipassana
isbn: 9789056701994
uitvoering: Gebrocheerd met cahiersteek
aantal pagina's: 40
druk: 2
verschijningsdatum: 18 Apr 2008
status:  Leverbaar
prijs: € 5,50

In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd.
Vipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle westerse bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.
De uitnodigend beschreven meditatieadviezen in dit boekje worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit.

Er zijn nog geen recensies geplaatst.

Login of registreer om een recensie toe te voegen.